Ăn gì làm trắng da mặt?

Với mong muốn có làn da trắng sáng, khỏe mạnh từ sâu bên trong, không ít chị em đã từng băn khoăn ăn gì làm trắng da mặt. Vậy còn bạn, bạn nghĩ sao về vấn đề này?

Nếu bạn cũng đang băn khoăn ăn gì làm trắng da mặt thì có thể tham khảo 1 số món ăn dưới đây.

Canh đậu phụ giá đỗ

Đậu phụ chứa genistein là một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da hiệu quả. Vì vậy đã từ lâu, nguyên liệu này được đánh giá cao trong việc làm đẹp và chống lão hóa da. Nó có thể giúp làm tăng hiệu quả của quá trình sản xuất collagen như bình thường, khiến da mịn màng, trắng sáng và đặc biệt là luôn tươi tắn trẻ trung.

an-gi-lam-trang-da-mat
Làm đẹp da với canh đậu phụ giá đỗ

Theo nhiều nghiên cứu, trong giá đỗ có chứa chất oxi hóa, vitamin E, vitamin C có tác dụng hấp thu tia tử ngoại, loại bỏ các vết sạm đen trên da mặt, đồng thời hạn chế nhăn và thâm, giúp da mặt căng mịn, trắng sáng hơn.

Để làm trắng da mặt với đậu phụ, bạn có thể kết hợp thêm với giá đỗ để tạo thành món canh ngon hấp dẫn để ăn hàng ngày. Đây còn là món anh thanh nhiệt và giúp giảm cân cho những ai bị béo phì hay thừa cân.

Cháo sữa lúa mạch

Lúa mạch là thực phẩm không thể bỏ qua trong chế độ ăn giúp làm đẹp da. Bên cạnh việc dùng lúa mạch đắp mặt, bạn còn có thể dùng nguyên liệu này chế biến thành các món ăn hấp dẫn để làm đẹp da từ bên trong.

an-gi-lam-trang-da-mat.1
Cháo sữa lúa mạch

Đơn giản nhất, bạn chỉ cần làm món cháo sữa lúa mạch với cách làm như sau: pha sữa với vài thìa lúa mạch ăn liền và trộn đều hoặc đun sôi bột lúa mạch mua ngoài hiệu rồi trộn đều với sữa tươi là có thể dùng được. Đây chính là món cháo sữa lúa mạch vừa ngon, bổ lại giúp da trắng hồng.

Lúa mạch chứa các thành phần chính là protein, vitamin B1, B2… giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và các sắc tố thâm đen. Vì vậy, việc ăn món cháo sữa lúa mạch trên hàng ngày hoặc thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, sáng mịn đồng thời ngăn ngừa khả năng hấp thụ tia cực tím, đặc biệt còn có thể loại trừ mụn hiệu quả.

an-gi-lam-trang-da-mat.3
Làm trắng da mặt không khó!

Trên đây là những món ăn đơn giản có thể giúp bạn làm đẹp da hiệu quả. Hy vọng những thông tin này đã giúp bạn thoát khỏi băn khoăn ăn gì làm trắng da mặt hay da toàn thân. Còn nếu bạn muốn làm trắng da bằng công nghệ thì có thể áp dụng công nghệ tắm trắng bằng công nghệ Super White Care.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY