Bật mí bí quyết làm da trắng sáng

Một làn da trắng sáng, khỏe mạnh luôn là mơ ước của bất kì ai. bài viết sau đây xin bật mí với các bạn bí quyết làm da trắng sáng.

1. Uống đủ nước mỗi ngày

Để có 1 làn da căng mịn, hồng hảo, mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể 2 lít nước. Việc uống đủ nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, chống độc tố bên trong mà còn là bí quyết làm da trắng sáng, khỏe mạnh hơn.

bi quyet lam da trang sang
Uống đủ nước mỗi ngày

Tuy nhiên, không phải cứ uống đủ nước mỗi ngày là được. Việc uống nước như thế nào cũng quyết định không nhỏ đến việc làm đẹp da. Sáng sớm khi thức dậy, bạn nên uống 1 cốc nước lọc để loại bỏ chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài. Bên cạnh đó, mỗi lần uống nước, bạn không nên uống quá nhiều và cũng không nên để đến khi khát mới uống.

2. Ăn nhiều rau và các loại củ quả

bi quyet lam da trang sang.1
Ăn nhiều rau và các loại củ quả

Rau xanh và các loại củ quả không chỉ là chất xơ giúp bạn tiêu hóa tốt mà còn là món ăn giúp bạn có làn da căng mềm, sáng mịn. Đồng thời, các chất chống oxy hóa có trong  rau xanh có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Vì vậy, ngay từ bây giờ, bạn hãy bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình nhiều ra xanh và các loại củ quả như là 1 bí quyết làm da trắng sáng.

bi quyet lam da trang sang.2
Nên chăm sóc da đúng cách

Các loại rau, quả tốt cho da bạn nên sử dụng như: rau cải các loại, rau ngót, diếp cá, cà rốt, cà chua… Bạn cũng có thể uống thêm nước ép trái cây từ các loại rau quả trên hoặc làm mặt nạ đắp da có làn da sáng mịn như ý.

Việc uống đủ nước mỗi ngày hay ăn nhiều rau xanh, hoa quả… là 1 trong những bí quyết làm da trắng sáng, mịn màng hơn. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế ăn đồ ngọt và các chất kích thích để duy trì làn da đẹp cho mình.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY