Thức ăn làm trắng da – những điều bạn nên biết!

Bạn đang lên thực đơn để cải thiện sắc tố da không được sáng màu như hiện tại của mình nhưng lại không biết thức ăn làm trắng da nào là hiệu quả? Vậy hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Bí đỏ

Trong tất cả những thức ăn làm trắng da, bí đỏ được coi là loại quả hữu hiệu có thể cải thiện đáng kể làn da bạn. Đó là bởi bí đỏ chứa hàm lượng cao vitamin E, chất chống ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da và 1 lượng lớn các a xít béo omega-3 giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn…

thuc an lam trang da
Bí đỏ là loại quả hữu hiệu có thể cải thiện đáng kể làn da

Việc sử dụng bí đỏ đúng cách không chỉ bảo vệ làn da khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da thêm hồng hào, lỗ chân lông được se khít. Bạn có thể dùng bí đỏ kết hợp thêm với mật ong hãy sữa chua đắp lên da để dưỡng da. Hoặc đơn giản nhất là bạn hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn hằng ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa. Việc làm đơn giản này sẽ giúp bạn có làn da săn chắc, mịn màng, trắng sáng hơn.

Cà chua

Theo nhiều nghiên cứu, cà chua chứa nhiều vitamin như: A, C, E, carotene, kali và chất sắt… rất tốt cho da. Trong đó, vitamin A và chất xơ có trong cà chua giúp hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của các tế bào da. Bạn có biết rằng, làn da nếu thiếu vitamin A sẽ bị khô và kém mịn màng hơn không?

thuc an lam trang da.2
Cà chua chứa nhiều vitamin giúp đẹp da

Không dừng lại ở đó, cà chua còn chứa rất nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây hại, đồng thời hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong quả cà chua còn có tác dụng duy trì tuổi thanh xuân. Vì vậy không có gì ngạc nhiên khi loại quả này được mệnh danh là thức ăn làm trắng da hàng đầu của chị em.

Cam

Cam có thể được coi là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất trong các loại quả mà vitamin C lại có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóavà đặc biệt là giúp da trắng sáng hơn. Không chỉ dừng lại ở đó, cam còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho da vì chứa chất bioflavonoid mà Ccollagen càng nhiều thì da bạn càng dễ đàn hồi và căng mịn hơn.

thuc an lam trang da.1
Cam được coi là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất

Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 1 quả cam hay uống 1 cốc sinh tố cam sẽ có tác dụng cải thiện đáng kể làn da sỉn màu, kém tươi tắn của mình.

Trên đây là 1 số loại thực phẩm không thể thiếu nếu muốn có làn da trắng sáng, mịn màng. Bạn hãy tham khảo và làm đẹp hiệu quả cho mình nhé. Còn nếu muốn làm trắng da nhanh, bạn có thể nhờ sự can thiệp của công nghệ tắm trắng vượt trội Super White Care.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY